Pomodoro-kalkulator
Regn ut hvor mange pomodoro-arbeidsøkter som får plass i tiden du har tilgjengelig, med korte og lange pauser innregnet.
Hvordan bruke pomodoro-kalkulatoren
- Skriv inn hvor mange minutter du har tilgjengelig totalt.
- Skriv inn lengden på hver arbeidsøkt, kort pause og lang pause (standardverdiene 25/5/15 min er den klassiske Pomodoro-teknikken).
- Skriv inn hvor mange arbeidsøkter det skal gå mellom hver lange pause.
Hva er Pomodoro-teknikken?
Pomodoro-teknikken er en tidsstyringsmetode utviklet av Francesco Cirillo på slutten av 1980-tallet. Prinsippet er enkelt: jobb fokusert i én arbeidsøkt (tradisjonelt 25 minutter), ta så en kort pause. Etter et gitt antall økter (vanligvis fire), tar du en lengre pause før du starter på nytt.
Kalkulatoren simulerer denne syklusen innenfor tiden du har tilgjengelig, og regner ut hvor mange hele arbeidsøkter som får plass, inkludert alle pausene som faller innenfor.
Ofte stilte spørsmål
Må jeg bruke akkurat 25 minutter per økt?
Nei, 25 minutter er den klassiske Pomodoro-lengden, men mange justerer den etter egen konsentrasjonsevne og type oppgave — noen bruker 50 minutters økter med lengre pauser, andre kortere økter for oppgaver som krever mindre sammenhengende fokus.
Hvorfor er pauser en viktig del av teknikken?
Regelmessige pauser bidrar til å opprettholde konsentrasjon og unngå mental utmattelse over lengre arbeidsperioder. De lange pausene etter flere økter gir en mer omfattende restitusjon enn de korte pausene mellom hver enkelt økt.
Hva om jeg ikke rekker en hel arbeidsøkt til slutt?
Kalkulatoren teller da kun de hele, fullførte øktene og viser hvor mye tid som er igjen. Denne resttiden kan du bruke til en kortere, uformell arbeidsperiode, eller bare la stå som en buffer.