Regn ut anbefalt total vektøkning gjennom svangerskapet, basert på din BMI før graviditeten, etter IOM-retningslinjene (Institute of Medicine).
Kalkulatoren regner først ut BMI (kroppsmasseindeks) fra vekten din før graviditeten:
Deretter brukes BMI-kategorien til å finne anbefalt total vektøkning gjennom svangerskapet, basert på retningslinjene fra det amerikanske Institute of Medicine (IOM):
Tanken bak retningslinjene er at kvinner med lavere BMI før graviditet har mer å gå på i sunn vektøkning, mens kvinner med høyere BMI før graviditet anbefales en noe mer begrenset total vektøkning — i begge tilfeller for å understøtte en sunn graviditet for både mor og barn.
Å avvike noe fra intervallet er ikke uvanlig og betyr ikke automatisk at noe er galt. Store avvik i begge retninger bør likevel tas opp med jordmor eller lege, som kan vurdere det i sammenheng med resten av svangerskapsoppfølgingen din.
Nei. IOM har egne, høyere anbefalinger for vektøkning ved tvilling- og flerlingsvangerskap. Denne kalkulatoren viser kun anbefalingene for enkeltsvangerskap. Snakk med jordmor eller lege for individuell veiledning ved flerlingsvangerskap.
Nei, vektnedgang anbefales normalt ikke under svangerskap, selv ved høy BMI. Retningslinjene fra IOM angir en anbefalt økning, ikke nedgang, også for kategorien fedme. Snakk alltid med jordmor eller lege om hva som er riktig for akkurat din situasjon.