BMI-kalkulator
Regn ut kroppsmasseindeksen din (BMI/KMI) basert på høyde og vekt, og se hvilken kategori resultatet faller innenfor.
Hvordan bruke BMI-kalkulatoren
- Skriv inn høyden din i centimeter.
- Skriv inn vekten din i kilo. Resultatet oppdateres automatisk.
- Se hvilken kategori BMI-verdien din faller innenfor i forklaringen under.
Slik regnes BMI ut
BMI (kroppsmasseindeks, på norsk også kalt KMI) regnes ut ved å dele vekten din i kilo på høyden i meter, opphøyd i andre:
En person som er 175 cm og veier 72 kg får: 72 ÷ 1.75² = 72 ÷ 3.0625 ≈ 23.5.
Hva betyr BMI-tallet?
- Under 18.5 — undervekt
- 18.5–24.9 — normalvekt
- 25–29.9 — overvekt
- 30 og over — fedme
Formelen ble opprinnelig utviklet på 1830-tallet av den belgiske statistikeren Adolphe Quetelet for å studere kroppsbygning i store befolkningsgrupper — ikke for å vurdere enkeltpersoners helse. Det er en av grunnene til at BMI treffer dårligere jo lengre en person avviker fra gjennomsnittet, enten det gjelder svært muskuløse idrettsutøvere eller personer med uvanlig kroppsbygning.
Fordi BMI kun bruker høyde og vekt, sier det ingenting om hvor fettet i kroppen faktisk sitter — noe som har vist seg å ha egen betydning for helserisiko. Mål som midjemål, midje-hofte-forhold eller kroppsfettprosent (se kroppsfettkalkulatoren) gir et mer nyansert bilde og brukes ofte som supplement til BMI i en helhetlig vurdering.
Ofte stilte spørsmål
Er BMI nøyaktig for alle?
Nei. BMI er en forenklet beregning som ikke skiller mellom muskel- og fettmasse. Idrettsutøvere med mye muskulatur kan for eksempel få en høy BMI uten å ha for mye kroppsfett.
Gjelder samme BMI-grenser for barn?
Nei, for barn og ungdom brukes egne vekstkurver som tar hensyn til alder og kjønn. Denne kalkulatoren er ment for voksne.
Hvem utviklet BMI-formelen?
Den belgiske statistikeren Adolphe Quetelet formulerte formelen på 1830-tallet for å studere kroppsbygning i befolkningsgrupper statistisk — den var aldri ment som et individuelt helsemål, noe som forklarer flere av dagens innvendinger mot bruken.
Finnes det bedre alternativer til BMI?
Midjemål, midje-hofte-forhold og direkte målt kroppsfettprosent gir mer informasjon om fordelingen av fettmasse i kroppen enn BMI alene, og brukes ofte i tillegg til, ikke i stedet for, BMI i en helhetlig vurdering.